111年2月14日起受理報名至111年2月28日，主辦單位保留報名決定權，於111年3月3日Email寄發錄取及繳費通知

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■研習目的

教育是國家發展的根本，教師是教育的引航者。在面對多元變化的時代，教師若能培育正念幸福力，將所學到的正念態度與方法，運用到教案設計與教學現場，就能保持好的教學品質，維持優質的師生關係與人際互動，啟動「教師幸福力，教學更得力」的正向循環。

本課程希望為教師開啟正念學習之門，完整培訓「教師八週正念課程」，運用正念方法提升教師身心健康，在具體實踐與深化體驗之後，再透過「正念教學與應用三日工作坊」訓練，學習如何將正念運用在教學現場，優化現有學習氛圍，為教學注入幸福的能量。。

■研習議題
1. 正念取向的理論與實踐
2. 提升專注力與覺察力
3. 覺察壓力與情緒反應
4. 維持身心平衡運作
5. 正念取向在教學的運用

■指導單位：嘉義縣政府教育處

■主辦單位：嘉義縣昇平國中、財團法人伽耶山基金會

■承辦單位：財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心

■參加資格：

1. 以國內小學、國中、高中正式職教師為主，代理、代課、實習教師暫不受理報名。
2. 有意在校園推廣「正念教育」，願意受訓為正念種子之正式教師。
3. 可全勤參與「正念八週課程」、「三日正念種子教師養成工作坊」。

■錄取人數：共40名

■研習課程與時間：

• 「正念八週課程」：自民國111年3月9日至4月27日，每星期三晚上7:00至9:30
• 「三日正念種子教師養成工作坊」：自民國111年7月15日至7月17日（星期五至日），上午9:00至下午5:00需參加過教師正念八週課程。

■研習課程內容：課程進行日期與主題

	3/2	課前說明會
	3/9	第一週覺察與自動導航
	3/16	第二週用大腦過生活
	3/23	第三週集中散亂的心
	3/30	第四週認出厭惡感
	4/6	第五週容許/如其所是
	4/13	第六週想法不等於事實
	4/20	第七週如何用最好的方式照顧自己
	4/27	第八週如何將正念運用在教學

■講師介紹
石世明臨床心理師（現為臺灣正念照顧協會常務理事、正念助人學會理事，《抗癌自癒力：正念減壓8堂課》作者，《正念幸福力》、《找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法(第二版)》譯者）

■研習地點：
「正念八週課程」：採用線上課程，使用zoom軟體。

■報名日期：111年2月14日起受理報名，至111年2月28日截止

■報名方式：請利用網路報名，報名時請附上校園正念推廣計畫書（50至100字），以作為主辦單位評量錄取的參考，主辦單位保留報名決定權

■錄取公布：於111年3月3日Email寄發錄取通知

■費　　用：本課程研習費用由財團法人伽耶山基金會全額贊助。為了讓學員珍惜學習資源，凡錄取者請於3月3日至3月8日前繳交學習贊助金三千元。

■備　　註：
1. 參與「正念八週課程」，可登錄教師研習時數，共20小時
2. 若有研習相關問題請洽伽耶山基金會圖書資訊中心
電子郵件libsteacher@gmail.com  電話05-2542824

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