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114年正念幸福力與教育工作坊系列[暑期]課程

NO活動時間名稱活動地點對象簡章、報名
1114.7.12~7.13114年表達性藝術「兒童正念與遊戲」引導師培訓工作坊_吳幸如老師帶領(臺南應用科大副教授)嘉義安慧學苑
學員只錄取24人
現職幼教及國小教師
(曾上過八週正念課程優先錄取)
簡章連結
●報名:香光教師講堂,時間:6/15~6/30
2114.7.21114年桃園市正念專注力教師研習營(校長梯次):正念溝通與情緒管理在教育場域之運用桃園市元生國小限桃園市國小、國中、高中的校長●簡章連結
●報名:請至「桃園市教育發展資源入口網」報名
3114.7.22~7.23114年桃園市正念專注力教師研習營(教師梯次):正念溝通與情緒管理在教學場域之運用桃園市元生國小限桃園市國小、國中、高中的教師●簡章連結
●報名:請至「桃園市教育發展資源入口網」報名
4114.8.1~8.3114年正念幸福力與教育工作坊系列(三):
正念教學養成師資培訓
線上課程曾上過正念八週課程的教師●簡章連結
●報名:香光教師講堂,時間:7/1~7/20
5114.8.19~8.20114年正念溝通與情緒管理在教學場域之運用教師研習營嘉義市崇文國小凡對本主題有興趣之國小、國中、高中、大學教師●簡章連結
●報名:香光教師講堂,時間:6/15~8/10

歡迎加入「正念教學」讀書會

📣 讀書會日期:3/20、4/24、5/29、6/20。

大家好:

初春,萬物甦醒,正是閱讀與成長的美好時光!114年我們將組「正念教學」讀書會。邀請大家與一群志同道合的教育夥伴,一起探索將正念融入教學,提升學生的專注力與覺察力;同時,也讓自己在教學路上保持從容與自在。

期待您的加入,透過共學與交流,一同成長。讓我們在這個春天,翻開書頁,開啟內心的覺察之旅!

歡迎報名參加「正念教學」讀書會,一起讓教學更有溫度與深度。✨

閱讀全文 歡迎加入「正念教學」讀書會

持續耕耘正念種子 綻放幸福心能量
114年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎【線上課程】圓滿舉行

「114年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎」線上課程,由財團法人伽耶山基金會、嘉義縣水上國中主辦,財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心承辦,於民國114年2月9日(星期日),邀請資深正念專家石世明臨床心理師擔任講師,近四十位學員踴躍的參與,圓滿完成一日基礎課程,為自己種下正念的種子。

財團法人伽耶山基金會自109年開辦「正念幸福力與教育工作坊系列」實體與線上課程以來,已邁入第六年,參與的教師達千餘位,有許多教師在參與後,明顯改善自己情緒、人際關係、健康等狀況,進而將正念方法運用到教學現場,獲得良好的迴響。

開營典禮,由財團法人伽耶山基金會董事長暨香光尼眾佛學院院長悟因長老尼致詞。悟因長老尼提到,我很歡喜、也歡迎各位教師可以來參加這個課程。「財團法人伽耶山基金會」之所以這麼的重視「教師正念」,是因為關心教育;教育對個人、社會、國家的重要性。教師的工作很高壓,因此,希望教師可以藉由學習正念養成隨時活在當下,透過正念好好照顧自己。目前已經有很多教師因為參加這系列的課程後,改變了他們的職業生涯。最後,長老尼以一故事勉勵學員們,讓自己的心隨時活在當下,這就是生命最寶貴的。

接著,由石世明臨床心理師帶領一日的正念課程,內容相當豐富,學員收穫滿滿。從「看不見的猩猩」、介紹「以自律神經為基礎的正念呼吸練習」認識自己的呼吸、到「正念飲食」、「身體掃描」演練等,讓與會學員實際體驗正念——正念不等於正向思考,而是一種生活態度,訓練專注此刻、現在,覺察當下的經驗,接納、不給予評價。學員也分享今日學到正念,不是轉念,是轉換腦區域,讓慣性迴路轉換為當下的迴路。

課程最後,由學員們分享一整天上課與實際練習、小組討論活動的心得。從實際參與正念練習中發現,感受到身心的疲累獲得改善,也學會真正的照顧自己、接納自己,更希望未來能運用到教學現場。在熱烈分享體驗的氣氛中,為本次課程畫下圓滿的休止符。

承辦單位財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心自衍法師表示,每一次的課程,都在每一位學員心中種下正念的種子。希望透過持續的正念練習,澆灌、耕耘,讓心安住在當下,讓生命綻放出幸福的心能量,進而開啟教育幸福力的正向循環。

為培養正念種子師資,本工作坊後續將於4月8日至5月27日每星期二晚上7:00至9:30舉辦「八週正念種子師資培訓線上課程」,有興趣的教師們,可參加3月25日線上課程說明會,了解課程內容。

114年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎【線上課程】

📣 本課程為【線上課程】,在職教師免費報名報名開放時間自114年1月1日至2月5日非在職教師者請繳交學習贊助金者且填寫報名資料始完成報名。

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閱讀全文 114年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎【線上課程】

114年正念幸福力與教育工作坊系列課程

【系列一:正念基礎課程簡章
■【線上課程】研習時間:民國114年2月9日上午9:00~下午4:30
■【線上課程】報名截止時間:民國114年1月1日至114年2月5日止
■對象:教師及關心教育者

【系列二:八週正念種子師資培訓】簡章
■八週說明會:民國114年3月25日,星期二晚上7:30至9:00
■研習時間:自民國114年4月8日至5月27日,每星期二晚上7:00至9:30
■一日止語課:民國114年5月18日(星期日上午9:00至4:30)
■報名日期:114年3月1日至3月26日
■對象:國小、國中、高中現職教師

【系列三:正念教學養成師資培訓】簡章
■研習時間:自民國114年8月1日至8月3日,上午8:30至下午5:10
■報名日期:7月1日至7月25日
■對象:曾上過正念八週課程者

113年嘉義市辦正念教學應用教師研習,以正念重新點燃老師的教學熱情

財團法人伽耶山基金會繼上週在桃園市舉辦五日三梯次的「正念專注力教師研習營」後,8月21、22日與嘉義市崇文國小、安慧學苑教育事務基金會共同主辦,於崇文國小進行兩日的「正念在教學上的應用教師研習營」,全台各地有近百位教師報名。伽耶山基金會董事長暨香光尼眾佛學院院長悟因長老尼開營致詞表示,現今正念風行全球,此次研習營有理論有體驗,透過實踐正念,幫助教師提升教學實力,讓教學更輕鬆。

代表指導單位嘉義市政府出席的教育處十二年國民基本教育課程與教學專案辦公室陳奕帆課程督學表示,自己上過伽耶山基金會所舉辦的正念八週課程,才瞭解正念是生活態度的改變,透過正念管理情緒,發展人際關係。未來期盼落實關注嘉義市教師的身心,自己先受益,進而讓家人、學生受益。

教育處邱盈齊課督指出,為增益嘉義市「教師快樂指數」,教育處將情緒管理列入關照教師身心的重點。去年(民國112年)10月拜訪伽耶山基金會圖資中心,啟動正念帶入嘉義市校園,初衷是協助教師正念減壓,提升生命品質,自我照顧並提升教學效能。這兩天研習已點燃老師的正念教學熱情,期盼未來創造幸福校園。

財團法人伽耶山基金會於民國106年至108年開辦「全國專注力教師研習營」;自109年起,每年主辦「正念幸福力與教育工作坊」,從初階的正念基礎課程、二階的正念八週課程,到三階「正念教學養成師資培訓」,已有一千多位老師參加。此次研習營主講人之一的王雅芬老師,即是接受完整香光「正念幸福力與教育工作坊」三階課程的學員,從此踏上正念教學應用與自我照顧之路。

王雅芬老師於兩年前完成香光教師營三階課程師資培訓,此次分享正念教學引起現場老師很大的共鳴,在綜合座談時,許多老師提及雅芬老師的正念實踐之路,讓人觸動和欣賞,也希望能透過正念開展人生。

兩天的「正念在教學上的應用教師研習營」課程相當豐富,聘請國內資深正念講師張振興老師、石世明臨床心理師、許芳卿臨床心理師等,以及在校園推廣正念且實際融入教學中的蔡佩真、王靖雯、王雅芬等三位教師,分享在國小、國中、高中等各級學校的正念推廣經驗,並由香光尼僧團人文志業副都監自衍法師分享教師自我關懷。許多老師在會後紛紛表示,想持續學習正念八週的意願。

結營典禮時,悟因長老尼感謝現場所有人的發心,成就此次研習營。正念回到當下是心的轉折點,是一種生命的開啟。正念教師營顧問前嘉義市政府李錫津副市長,以打油詩勉勵大家「正念一世情,刻意來經營,日日多練習,生活正念靈。」蔡美玲顧問鼓勵老師,最大的行善是照顧好自己;江連君顧問期勉大家,只要有熱誠,教育就有無限希望;劉豐榮顧問表示,正念在生命教育可以發揮重要角色,平時多練習,越能找回內心平靜。

承辦單位財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心自衍法師表示,學習專注力與正念是有方法的。一個老師的改變,可以改變全班學生及其家庭。在這幾年的正念工作坊,看到不少教師因為正念修習,改變自己的人生和職涯。明年,香光「正念幸福力與教育工作坊」二階課程——正念八週,將於4月8日開始(3月25日說明會);第三階的正念教學養成師資培訓將於114年8月1至3日舉行,提供教師完整訓練,將正念扎根於校園。

此次研習營為香光正念教師營首度進入嘉義市校園推廣正念,並獲得嘉義市教育處與崇文國小的支持與合辦,開放全台各縣市教師報名;未來將透過「香光教師講堂」平台持續提供正念學習資源,歡迎教師們多多利用。

113桃園正念專注力教師營圓滿
五百位教師體驗正念和自我關懷

「113年桃園市正念專注力教師研習營」第三梯次「正念在教學的應用」,由元生國小、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處主辦,8月16日圓滿完成,多位老師分享正念教學運用經驗,近百位教師在二日研習學習到正念教學與安頓身心的自我關懷。

財團法人伽耶山基金會董事長暨香光山寺住持悟因長老尼在開營時表示,大家很有善根福報,能參與當前最好的正念課程,知道方法比寫筆記重要,期勉大家回到當下,在自己身上實踐正念。桃園市教育局局長劉仲成博士則鼓勵老師「莫忘初衷,不要小看老師的一句話,可能影響孩子一輩子」。教育最偉大之處是幫助孩子找到天賦,成為快樂自信的人。

113年桃園市正念專注力教師研習營第三梯次「正念在教學的應用」,共有兩場專題演講和六場研習,邀請桃園市教育局局長劉仲成博士專題演講「正念閱讀」、林麗玲老師分享「正念教養與自我照顧」,六場研習分別邀請卓翠玲心理師主講「當下的禮物——兒童大腦開發與幸福課程教學經驗分享」、蔡佩真老師主講「將正念融入教學應用與班級經營」、自衍法師主講「正念教學與自我關懷」、王靖雯老師主講「正念專注力在國中教學的應用」、王雅芬老師主講「學一套護身法——正念融入班級經營與教學」、石世明臨床心理師主講「正念教學的運用與帶領原則」,同時由全國專注力教師研習營執行長蔡美玲帶領正念教學實務演練與教學設計小組活動。

在綜合座談時,許多老師現場現學現賣,設計正念伸展、五指山呼吸、正念吃葡萄乾等教案,培養孩子的專注力與覺察力。許多老師感謝主辦單位的用心,除正念教學技巧外,也學會安頓自己的心法與技法!有老師反映,連續兩梯次的正念研習不覺得疲累,反而有被照顧到的感覺。有老師期許自己持續正念練習,將研習所學運用在日常生活。

桃園市正念專注力籌備處李國鋒主任於結營時表示,相信正念專注力融入教學,桃園市的教育會越來越好、越來越幸福。承辦此次活動的財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心自衍法師表示,感謝桃園市政府教育局的支持,補助研習經費,以及元生國小團隊和桃園市正念專注力籌備處的協助。從規畫課程、確認主題、邀請講師到教材手冊製作等,伽耶山基金會執行團隊投入相當大的心力,看到五百位老師體驗正念,並學會正念自我關懷,覺得很感動!鼓勵老師把正念當成身心護法,在教學生涯中,好好照顧自己,並運用在日常生活中,就能改變大腦迴路。期望正念在桃園校園播下種子,未來能夠繁花盛開。

讓正念成為老師的身心護法
113桃園正念專注力教師研習營第二梯次正念基礎課程圓滿

113年桃園正念專注力教師研習營第二梯次,8月13、14日於元生國小舉行,邀請台灣正念權威師資群,從正念基礎內涵到教學與溝通應用,再到教師的正念減壓與情緒管理,讓近二百位教師學習正念自我照顧。主辦單位財團法人伽耶山基金會董事長暨香光山寺住持悟因長老尼開營致詞表示,現今從事教育工作很偉大!感謝共同成就此次五天三梯次教師研習營的因緣,希望老師們先學會正念專注力,增加能力、減少人際等困擾,活在當下,照顧好自己。

代表桃園市政府教育局出席的主任秘書蔡聖賢表示,教育工作最常遇到的是人際溝通問題,大家很有福報,能學習正念,找到幸福。老師壓力很大,白天忙教學、忙家長、忙溝通,下班還要忙家庭,引起現場老師很大共鳴。蔡主秘鼓勵大家,好好學習正念,安頓身心。

第二梯次「正念基礎課程」為期二天的研習課等,邀請國立陽明交通大學醫學院副院長凌憬峰教授主講「正念在教學與溝通之應用」、正念助人學會理事長林立仁教授主講「安住當下——正念的內涵、特質與運用」和「正念幸福——五感覺知,提升專注力與覺察力」、孫倢舲諮商心理師主講「教師的正念減壓」、心能量管理中心鄭先安院長和許瑞云執行長主講「正念與情緒管理」和「正念與大腦」、天主教仁慈醫院劉益宏院長主講「正念自我慈悲與感恩」。小組活動由全國專注力教師研習營執行長蔡美玲帶領「正念溝通實務演練分享」、「正念情緒實務演練分享」,透過祝福卡、正念情緒卡,從遊戲中引導進入正念覺察與練習。

許多老師分享,原本只是想學習正念班級經營,意外得到身心照顧。有老師覺得此次研習很特別,以前都是教學技能,這兩天的重心則是放在自己身上,先自我照顧,才有能力照顧別人。希望未來能成立校園正念社群,持續推廣正念,幫助學生提升專注力和覺察力。還有老師提出,坊間身心靈課程學費動輒萬元,能有這麼棒的師資及免費學習的機會,非常難得!

結營典禮由桃園市正念專注力籌備處主任李國鋒主持。李主任表示,學習正念如同學習救人技巧,一定要下水多多練習,才能自救和救人。承辦此次活動的伽耶山基金會圖書資訊中心自衍法師表示,讚嘆桃園市的教師很有福報,有桃園市教育局的專款資助,舉辦三梯次的正念學習課程,令其他縣市的老師羨慕,並共勉與會的老師:一、讓正念成為自己的身心護法,把自己照顧好,就是對這個世界最大的貢獻;二、一個老師的改變,不僅改變自己的人生,也改變學生,造福許多家庭;三、正念要有用,需要持續練習。正念不是要改變老師,而是請老師好好照顧自己,減少耗竭。教育現場需要更多的陪伴與愛,老師要照顧好自己,才有辦法照顧學生。

8月15日起,為期兩天的第三梯次正念研習,主題是「正念在教學的應用」,邀請許多老師和專家分享正念在教學上的應用,歡迎教師現場報名,一起來充實正念教學技能。