分類彙整: 正念幸福力

111年正念幸福力與教育線上工作坊

📣 111年1月3日起受理報名至111年1月22日,主辦單位保留報名決定權,於111年1月25日Email寄發錄取及繳費通知

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■研習目的
「正念幸福力」是指透過正念訓練,讓心能夠安住在當下,開啟幸福的能量。教育是國家發展的根本,教師是教育的引航者。在面對多元變化的疫情時期,教師若能培育正念幸福力,將所學到的正念態度與方法,運用到教案設計與教學現場,就能保持好的教學品質,維持優質的師生關係與人際互動,啟動「教師幸福力,教學更得力」的正向循環。

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開啟正念幸福力,老師教學更得力!

「110年暑期正念幸福力與教育工作坊」由財團法人伽耶山基金會主辦、嘉義縣昇平國中協辦、財團法人伽耶山基金會圖資訊中心承辦。疫情期間為調整、紓緩老師們的情緒壓力,於8月11日、12日採用線上視訊方式舉辦,共有50餘位教師參加。課程師資由台灣正念照顧協會常務理事石世明老師帶領參加研習的教師,透過吃葡萄乾練習、正念伸展、身體掃描、呼吸覺察、正念步行、正念傾聽,練習培養專注及覺察等方法的練習,幫助心安住當下,提升教學品質與成效。

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110年暑期正念幸福力與教育工作坊

📣 報名延長至110年8月8日晚上8時,主辦單位保留報名決定權,審核後將Email寄發錄取及繳費通知

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■研習目的
「正念幸福力」是指透過正念訓練,讓心能夠安住在當下,開啟幸福的能量。教育是國家發展的根本,教師是教育的引航者。在面對多元變化的疫情時期,教師若能培育正念幸福力,將所學到的正念態度與方法,運用到教案設計與教學現場,就能保持好的教學品質,維持優質的師生關係與人際互動,啟動「教師幸福力,教學更得力」的正向循環。

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啟動「教師正念幸福力」,「110年幸福校園正念種子師資培訓課程」之「一日正念止語課」活動圓滿

財團法人伽耶山基金會,有感於「教育是國家發展的根本」,而教師是教育的引航者,教師若能培育正念幸福力,就能保持好的教學品質,維持優質的師生關係與營造友善的校園。因此自110年3月9日開始與安慧學苑教育事務基金會、昇平國中共同舉辦「110年幸福校園正念種子師資培訓課程」之「正念八週課程」。

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110年幸福校園正念種子師資培訓課程

📣錄取通知於2月26日以email寄出

■ 研習目的
教育是國家發展的根本,教師是教育的引航者。在面對多元變化的時代,教師若能培育正念幸福力,將所學到的正念態度與方法,運用到教案設計與教學現場,就能保持好的教學品質,維持優質的師生關係與人際互動,啟動「教師幸福力,教學更得力」的正向循環。

本課程希望為教師開啟正念學習之門,完整培訓「教師八週正念課程」,運用正念方法提升教師身心健康,在具體實踐與深化體驗之後,再透過「正念教學與應用三日工作坊」訓練,學習如何將正念運用在教學現場,優化現有學習氛圍,為教學注入幸福的能量。 閱讀全文 110年幸福校園正念種子師資培訓課程

【專注當下,善待自己】學員心得分享

◎吳幸茹

兩天的「正念幸福力與教育工作坊」,讓我有滿滿的感動與收穫。

在這兩日的課程中,很深刻地覺察到一件事。當自己在做靜態的身體掃描與觀呼吸時,一直很難專注,甚至略感痛苦,覺得時間過得好漫長;然而在做動態的正念行走、伸展及吃中餐時,卻能夠很專注的在每一個動作、每一口飯菜上,仔細覺察每個動作,不給予評價,非常享受每個當下,心情很平靜、喜悅。這是第一次發現到,原來自己的專注力在動、靜態中,差異如此的大。 閱讀全文 【專注當下,善待自己】學員心得分享

【學習正念,認識自己】學員心得分享

◎崔可欣

完成了財團法人伽耶山基金會於嘉義安慧學苑舉辦「110年正念幸福力與教育工作坊」二天的課程。主講石世明老師帶領了包括正念飲食、身體掃描、正念伸展、正念傾聽等多個主題,還介紹如何在兒童教學中,融入專注與覺察訓練。個人過去幾年來,曾間歇地練習正念靜坐,自覺獲益不少,對幾個課程主題也經歷過,但從石老師的不同教材、教法,學到了許多新東西;其中,最大的驚奇出現在正念傾聽。 閱讀全文 【學習正念,認識自己】學員心得分享

教師正念幸福力 呼吸覺察伸展傾聽

財團法人伽耶山基金會在嘉義市安慧學苑舉辦「110年正念幸福力與教育工作坊」,活動第二天(1月24日),石世明臨床心理師透過呼吸覺察、正念伸展、正念傾聽等練習,引導參加研習的教師接納當下,培養專注及覺察力,「拿回心的主導權」。 閱讀全文 教師正念幸福力 呼吸覺察伸展傾聽

開啟幸福能量 教師正念飲食

「正念,就是透過覺察練習,將注意力放在當下。」臨床心理師石世明於今(1月23日)以觀照呼吸、吃葡萄乾、正念飲食、身體掃描、正念步行等課程,引導教師們開啟「正念幸福力」,進而學習將正念運用在教學與人際互動。

由財團法人伽耶山基金會主辦的「110年正念幸福力與教育工作坊」23日在嘉義市安慧學苑舉行,近120人參與課程。與會佳賓包括嘉義縣政府教育處教學發展科科長柳敦仁、前嘉義市副市長李錫津、嘉義大學人文藝術學院視覺藝術系教授劉豐榮、前嘉義縣六嘉國中校長蔡美玲等蒞臨致詞,肯定教師正念課程的推廣。 閱讀全文 開啟幸福能量 教師正念飲食