分類彙整: 正念幸福力

開啟幸福能量 教師正念飲食

「正念,就是透過覺察練習,將注意力放在當下。」臨床心理師石世明於今(1月23日)以觀照呼吸、吃葡萄乾、正念飲食、身體掃描、正念步行等課程,引導教師們開啟「正念幸福力」,進而學習將正念運用在教學與人際互動。

由財團法人伽耶山基金會主辦的「110年正念幸福力與教育工作坊」23日在嘉義市安慧學苑舉行,近120人參與課程。與會佳賓包括嘉義縣政府教育處教學發展科科長柳敦仁、前嘉義市副市長李錫津、嘉義大學人文藝術學院視覺藝術系教授劉豐榮、前嘉義縣六嘉國中校長蔡美玲等蒞臨致詞,肯定教師正念課程的推廣。 閱讀全文 開啟幸福能量 教師正念飲食

110年正念幸福力與教育工作坊

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■研習目的
「正念幸福力」是指透過正念訓練,讓心能夠安住在當下,開啟幸福的能量。教育是國家發展的根本,教師是教育的引航者。在面對多元變化的時代,教師若能培育正念幸福力,將所學到的正念態度與方法,運用到教案設計與教學現場,就能保持好的教學品質,維持優質的師生關係與人際互動,啟動「教師幸福力,教學更得力」的正向循環。
本工作坊希望為教師開啟正念學習之門,完訓後的教師可參加「教師八週正念課程」,先運用正念方法提升教師身心健康,在具體實踐與深化體驗之後,再透過「正念教學與應用三日工作坊」訓練,學習如何將正念運用在教學現場,優化現有學習氛圍,為教學注入幸福的能量。 閱讀全文 110年正念幸福力與教育工作坊

【正念幸福力與教學運用工作坊】培福心得分享

◎李佩玲

自從八年前參加香光尼僧團所舉辦的正念禪修課程後,「正念」便成為我生命中最重要的修行法門,每一天所遇到的人事物,都是正念功課的所緣!

很榮幸擔任109年【正念幸福力與教學運用工作坊】的司儀,讓我扎扎實實為自己進行二天的正念功課……

很久沒有擔任正式活動的司儀,感覺有些拘謹,與平時在台上授課的自在不太一樣,但我一上場沒多久即覺察到自己的念頭,並意識到這二天的工作坊,正是我修練正念的好時機!
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