113年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎【線上課程】

📣 本課程為【線上課程】,在職教師免費報名報名開放時間自112年12月15日至113年1月28日非在職教師者請繳交學習贊助金者且填寫報名資料始完成報名。

簡章下載我要報名

(閱讀全文…)

113年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎【實體課程】

📣 本課程為【實體課程】,在職教師免費報名,報名開放時間自112年12月15日至113年1月24日。非在職教師者請繳交學習贊助金者且填寫報名資料始完成報名。

簡章下載我要報名

(閱讀全文…)

最新公告

113年正念幸福力與教育工作坊系列課程(更新)

【系列一:正念基礎課程】
■【實體課程】研習時間:民國113年1月26日上午9:00~下午4:30
■【實體課程】報名截止時間:民國113年1月24日
■【線上課程】研習時間:民國113年1月29日上午9:00~下午4:30
■【線上課程】報名截止時間:民國113年1月28日

【系列二:八週正念種子師資培訓】
■八週說明會:民國113年3月19日,星期二晚上7:30至9:00
■研習時間:自民國113年3月26日至5月14日,每星期二晚上7:00至9:30
■一日止語課:民國113年5月4日(星期六上午9:00至4:30)
■報名日期:3月1日至3月19日

【正念在教學上應用全國教師研習營】
■時間:113年8月21(星期三)至8月22日(星期四)
■地點:【實體課程】嘉義市安慧學苑
■對象:全國國小、國中、高中、大學教師
■報名日期:7月1日至8月10日
■簡章:6月15日公布

報導及剪影

【113年正念幸福力與教育工作坊系列一】活動圓滿

正念基礎實體/線上課程雙管齊下回到內在,找到安頓身心之道 113年正念幸福力與教育工作坊系列(一)正念基礎課程,分別於1月26日在安慧學苑舉行實體課程;接著,於29日舉行線上課程,二個課程共近70位來 ...
閱讀全文

桃園市正念專注力教師營圓滿完成 近百位教師感動投入正念種子教學

由桃園市武漢國中、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處共同主辦的「112年桃園市正念專注力教師研習營」於8月18日在武漢國中圓滿完成,近百位教師在二天研習後,對於正念教學有進一步認識,並學會以 ...
閱讀全文

桃園市教師暑假正念充電去 學習專注力,讓教學更有力

「112年桃園市正念專注力教師研習營」由桃園市武漢國中、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處共同主辦,桃園市龍潭區教育會、香光山寺協辦,財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心承辦,為桃園市教育界首次 ...
閱讀全文

師資培訓播下正念種子 期待生命花園繁花盛開

112年正念幸福力與教育工作坊系列(三):正念教學養成師資培訓,於8月13日圓滿完成。來自全臺30位教師於線上進行三天密集訓練,教師們認真準備正念帶領與教學觀摩,彼此回饋,成為最大的支持力量。結營時, ...
閱讀全文

教師學習正念自我關懷 自我撫慰取代自我評價

財團法人伽耶山基金會與昇平國中共同主辦的「112年正念幸福力與教育工作坊系列(三):正念教學養成師資培訓」,8月12日進行第二天課程,由樸石學堂創辦人暨欣明心理成長中心石世明臨床心理師講授「正念原理闡 ...
閱讀全文

正念教學師資養成利益眾人 從自己身上看見無盡的寶藏

由財團法人伽耶山基金會與嘉義縣昇平國中共同主辦的「112年正念幸福力與教育工作坊系列(三):正念教學養成師資培訓」,於8月11日上午開營,來自全臺各地30位教師於線上進行三天進階培訓。課程邀請石世明臨 ...
閱讀全文
心得分享

【正念基礎課程】以開放的心態接納自己/李國康

正念,當下的力量。 『刻意地把專注力放在當下,一刻接著一刻,不帶評價的覺察』。很簡單的一句話,卻有著很深的感受,呼吸覺察時,體會到眼睛閉起來後,腦中無限狂奔的念頭和想法,對於以往的經驗,會很嚴厲的責備 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】專注、覺察、溫暖關愛所有的一切/郭子琳

從石老師教的專注力、正念伸展、身體掃描等練習,當我昨天打掃,清洗掃帚時,一面應用學習到的方法,一面拉著卡在掃帚上的灰塵毛髮,除了專注,還要帶著溫暖關愛每個動作和感覺,拉著拉著,想到清理這個掃帚就為了讓 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】每日發覺「新觀點角度」/連瑜君

在參加2天的正念課程,我有充電、打開五感及終於有機緣被提醒“認識自己身體”的感覺,真是滿滿的感恩感動。 原來正念的學習是刻意地去打開五官專注在當下的感受沒有對錯,自然產生的察覺。不是叫人正向思考而且也 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】正念隨筆-呼吸之間/姚佩吟

機緣中參與正念工作坊,感謝香光法師温柔提醒及協助,得以加入有家人般感情的群組,在石老師慢而細的教導中,再一次讓我有機會校準,細品有高質地的所處之地、所到之處。 慣性在晨間早起,日行在練功中及冥想中,再 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】正念開啟生命的自我探索/羅高文

兩天的正念研習會,石老師帶領學員,課程內容由多元的教學媒材、實際操作、經驗的分享,回顧課程主題,在這兩天學習,很喜悅都能親自體驗,傾聽大家學習的分享以及互動交流,收穫滿滿。課程開始聽到「正念不等於正向 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】學習正念要刻意/邱馨誼

第一天上課,我急著想要得知穩定班級的方式,神經緊繃,看大猩猩影片時,我沒有發現布幕的變化,如同我關注在孩子的”待改進”,而忽略的孩子的”已進步”,老師說,我們容易看見自己想看的,而忽略自認為不重要的, ...
閱讀全文

【正念基礎課程】不帶目的學習正念/蕭淑芬

「學習正念是有目的性的,但是在練習正念的時候不可以帶任何的目的,否則就不是正念。」 在法師的推薦下,我參加了這一次研習,本來目的是要調整自己的身心靈,讓它能夠呈現更好的狀態。在做正念呼吸時,期待練習, ...
閱讀全文

【正念基礎課程】覺知生活中的大猩猩/林鳳容

由石世明心理師所教導的二天正念課程,我靜靜的上完了,課程中所教的觀念,期待我能在未來逐步落實,謝謝香光舉辦這兩天的課程,謝謝老師愛心精緻的教育我們,謝謝所有同學的一起討論,增廣了我的視角與提高覺察度。 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】自在的練習/林鳳姿

在專注力與覺察力的影片中,發現自己過度專注,無法全面覺察,課後有刻意練習,每個目光的聚焦對我而言都是白球,我會刻意的將聚焦點擴大範圍,感覺身體更鬆了,原來放鬆與專注可以同時並存! 正念呼吸:讓我更覺知 ...
閱讀全文

【正念基礎課程】在日常生活中培養正念/曾曼意

這二天的課程雖淺顯且看似簡單容易操作,但光是一個正念呼吸123,讓一個習以為常再簡單的呼吸都覺得很困難,更別說正念步行是何等的難上加難。在石老師溫柔且耐心又循序漸進的引導下,一點一點慢慢的大腦似乎被開 ...
閱讀全文