報名開放時間為114年3月1日至3月26日，3月27日以Email寄發錄取及課程通知，主辦單位保留報名決定權

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讀書會日期：3/20、4/24、5/29、6/20。

大家好：

初春，萬物甦醒，正是閱讀與成長的美好時光！114年我們將組「正念教學」讀書會。邀請大家與一群志同道合的教育夥伴，一起探索將正念融入教學，提升學生的專注力與覺察力；同時，也讓自己在教學路上保持從容與自在。

期待您的加入，透過共學與交流，一同成長。讓我們在這個春天，翻開書頁，開啟內心的覺察之旅！

歡迎報名參加「正念教學」讀書會，一起讓教學更有溫度與深度。✨

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【系列一：正念基礎課程】簡章
■【線上課程】研習時間：民國114年2月9日上午9:00~下午4:30
■【線上課程】報名截止時間：民國114年1月1日至114年2月5日止
■對象：教師及關心教育者

【系列二：八週正念種子師資培訓】簡章
■八週說明會：民國114年3月25日，星期二晚上7:30至9:00
■研習時間：自民國114年4月8日至5月27日，每星期二晚上7:00至9:30
■一日止語課：民國114年5月18日(星期日上午9:00至4:30)
■報名日期：114年3月1日至3月26日
■對象：國小、國中、高中現職教師

【系列三：正念教學養成師資培訓】簡章
■研習時間：自民國114年8月1日至8月3日，上午8:30至下午5:10
■報名日期：7月1日至7月25日
■對象：曾上過正念八週課程者

「114年正念幸福力與教育工作坊系列（一）：正念基礎」線上課程，由財團法人伽耶山基金會、嘉義縣水上國中主辦，財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心承辦，於民國114年2月9日（星期日），邀請資深正念專家石世 ...

財團法人伽耶山基金會繼上週在桃園市舉辦五日三梯次的「正念專注力教師研習營」後，8月21、22日與嘉義市崇文國小、安慧學苑教育事務基金會共同主辦，於崇文國小進行兩日的「正念在教學上的應用教師研習營」，全 ...

「113年桃園市正念專注力教師研習營」第三梯次「正念在教學的應用」，由元生國小、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處主辦，8月16日圓滿完成，多位老師分享正念教學運用經驗，近百位教師在二日研習 ...

113年桃園正念專注力教師研習營第二梯次，8月13、14日於元生國小舉行，邀請台灣正念權威師資群，從正念基礎內涵到教學與溝通應用，再到教師的正念減壓與情緒管理，讓近二百位教師學習正念自我照顧。主辦單位 ...

當代「正念」已被廣泛運用於世界各地的醫學、心理學、教育等領域，科學研究證實正念可以減壓、培養覺察力和專注力、提高工作效率。為此，桃園市在暑假舉辦三梯次「正念專注力」教師研習營，將正念應用於校園教學，以 ...

正念基礎實體/線上課程雙管齊下回到內在，找到安頓身心之道 113年正念幸福力與教育工作坊系列（一）正念基礎課程，分別於1月26日在安慧學苑舉行實體課程；接著，於29日舉行線上課程，二個課程共近70位來 ...

正念，當下的力量。 『刻意地把專注力放在當下，一刻接著一刻，不帶評價的覺察』。很簡單的一句話，卻有著很深的感受，呼吸覺察時，體會到眼睛閉起來後，腦中無限狂奔的念頭和想法，對於以往的經驗，會很嚴厲的責備 ...

從石老師教的專注力、正念伸展、身體掃描等練習，當我昨天打掃，清洗掃帚時，一面應用學習到的方法，一面拉著卡在掃帚上的灰塵毛髮，除了專注，還要帶著溫暖關愛每個動作和感覺，拉著拉著，想到清理這個掃帚就為了讓 ...

在參加2天的正念課程，我有充電、打開五感及終於有機緣被提醒“認識自己身體”的感覺，真是滿滿的感恩感動。 原來正念的學習是刻意地去打開五官專注在當下的感受沒有對錯，自然產生的察覺。不是叫人正向思考而且也 ...

機緣中參與正念工作坊，感謝香光法師温柔提醒及協助，得以加入有家人般感情的群組，在石老師慢而細的教導中，再一次讓我有機會校準，細品有高質地的所處之地、所到之處。 慣性在晨間早起，日行在練功中及冥想中，再 ...

兩天的正念研習會，石老師帶領學員，課程內容由多元的教學媒材、實際操作、經驗的分享，回顧課程主題，在這兩天學習，很喜悅都能親自體驗，傾聽大家學習的分享以及互動交流，收穫滿滿。課程開始聽到「正念不等於正向 ...

第一天上課，我急著想要得知穩定班級的方式，神經緊繃，看大猩猩影片時，我沒有發現布幕的變化，如同我關注在孩子的”待改進”，而忽略的孩子的”已進步”，老師說，我們容易看見自己想看的，而忽略自認為不重要的， ...

「學習正念是有目的性的，但是在練習正念的時候不可以帶任何的目的，否則就不是正念。」 在法師的推薦下，我參加了這一次研習，本來目的是要調整自己的身心靈，讓它能夠呈現更好的狀態。在做正念呼吸時，期待練習， ...

由石世明心理師所教導的二天正念課程，我靜靜的上完了，課程中所教的觀念，期待我能在未來逐步落實，謝謝香光舉辦這兩天的課程，謝謝老師愛心精緻的教育我們，謝謝所有同學的一起討論，增廣了我的視角與提高覺察度。 ...

在專注力與覺察力的影片中，發現自己過度專注，無法全面覺察，課後有刻意練習，每個目光的聚焦對我而言都是白球，我會刻意的將聚焦點擴大範圍，感覺身體更鬆了，原來放鬆與專注可以同時並存！ 正念呼吸：讓我更覺知 ...

這二天的課程雖淺顯且看似簡單容易操作，但光是一個正念呼吸123，讓一個習以為常再簡單的呼吸都覺得很困難，更別說正念步行是何等的難上加難。在石老師溫柔且耐心又循序漸進的引導下，一點一點慢慢的大腦似乎被開 ...