最新公告

113年香光正念幸福力與教育工作坊系列課程

課程名稱:(系列一)一日正念基礎課程[實體課程]
時  間:113.1.26(五) 9:30 AM~5:00 PM
講  師:石世明老師
地  點:嘉義市文化路820號,安慧學苑


課程名稱:(系列一) 一日正念基礎課程[線上課程]
時  間:113.1.29(一) 9:00 AM~4:30 PM
講  師:石世明老師


課程名稱:(系列二) 八週正念種子師資培訓[線上課程]
時  間:線上說明會113.3.19(二),7:30~9:00 PM
     八週正念種子師資培訓113.3.26~113.5.14,每週二晚上, 7:00~9:30 PM
     一日止語課113.5.4(六) 9:00 AM ~ 4:30 PM
講  師:石世明老師


註:(系列三)正念教學養成師資培訓。113年不辦,(改二年辦一次),114年辦。


課程名稱:桃園正念專注力研習營[實體課程]
時  間:113.8.15(四)~8.16(五) 9:00 AM~4:30 PM
地  點:桃園地區
講  師:正念師資團隊


課程名稱:正念在教學的運用[實體課程]
時  間:113.8.21(三)~8.22(四) 9:30 AM~5:00 PM
地  點:嘉義市文化路820號,安慧學苑
講  師:正念師資團隊

報導及剪影

桃園市正念專注力教師營圓滿完成 近百位教師感動投入正念種子教學

由桃園市武漢國中、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處共同主辦的「112年桃園市正念專注力教師研習營」於8月18日在武漢國中圓滿完成,近百位教師在二天研習後,對於正念教學有進一步認識,並學會以 ...
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桃園市教師暑假正念充電去 學習專注力,讓教學更有力

「112年桃園市正念專注力教師研習營」由桃園市武漢國中、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處共同主辦,桃園市龍潭區教育會、香光山寺協辦,財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心承辦,為桃園市教育界首次 ...
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師資培訓播下正念種子 期待生命花園繁花盛開

112年正念幸福力與教育工作坊系列(三):正念教學養成師資培訓,於8月13日圓滿完成。來自全臺30位教師於線上進行三天密集訓練,教師們認真準備正念帶領與教學觀摩,彼此回饋,成為最大的支持力量。結營時, ...
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教師學習正念自我關懷 自我撫慰取代自我評價

財團法人伽耶山基金會與昇平國中共同主辦的「112年正念幸福力與教育工作坊系列(三):正念教學養成師資培訓」,8月12日進行第二天課程,由樸石學堂創辦人暨欣明心理成長中心石世明臨床心理師講授「正念原理闡 ...
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正念教學師資養成利益眾人 從自己身上看見無盡的寶藏

由財團法人伽耶山基金會與嘉義縣昇平國中共同主辦的「112年正念幸福力與教育工作坊系列(三):正念教學養成師資培訓」,於8月11日上午開營,來自全臺各地30位教師於線上進行三天進階培訓。課程邀請石世明臨 ...
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撒播正念種子,落實教育幸福力 「112年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎課程」圓滿

民國112年2月1日至2日「112年正念幸福力與教育工作坊系列(一):正念基礎課程」於2月2日圓滿完成。二天的正念基礎課程,三十餘位學員在講師石世明臨床心理師的講解與實際帶領練習下,踴躍熱烈參與與回饋 ...
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心得分享

【正念基礎課程】以開放的心態接納自己/李國康

正念,當下的力量。 『刻意地把專注力放在當下,一刻接著一刻,不帶評價的覺察』。很簡單的一句話,卻有著很深的感受,呼吸覺察時,體會到眼睛閉起來後,腦中無限狂奔的念頭和想法,對於以往的經驗,會很嚴厲的責備 ...
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【正念基礎課程】專注、覺察、溫暖關愛所有的一切/郭子琳

從石老師教的專注力、正念伸展、身體掃描等練習,當我昨天打掃,清洗掃帚時,一面應用學習到的方法,一面拉著卡在掃帚上的灰塵毛髮,除了專注,還要帶著溫暖關愛每個動作和感覺,拉著拉著,想到清理這個掃帚就為了讓 ...
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【正念基礎課程】每日發覺「新觀點角度」/連瑜君

在參加2天的正念課程,我有充電、打開五感及終於有機緣被提醒“認識自己身體”的感覺,真是滿滿的感恩感動。 原來正念的學習是刻意地去打開五官專注在當下的感受沒有對錯,自然產生的察覺。不是叫人正向思考而且也 ...
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【正念基礎課程】正念隨筆-呼吸之間/姚佩吟

機緣中參與正念工作坊,感謝香光法師温柔提醒及協助,得以加入有家人般感情的群組,在石老師慢而細的教導中,再一次讓我有機會校準,細品有高質地的所處之地、所到之處。 慣性在晨間早起,日行在練功中及冥想中,再 ...
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【正念基礎課程】正念開啟生命的自我探索/羅高文

兩天的正念研習會,石老師帶領學員,課程內容由多元的教學媒材、實際操作、經驗的分享,回顧課程主題,在這兩天學習,很喜悅都能親自體驗,傾聽大家學習的分享以及互動交流,收穫滿滿。課程開始聽到「正念不等於正向 ...
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【正念基礎課程】學習正念要刻意/邱馨誼

第一天上課,我急著想要得知穩定班級的方式,神經緊繃,看大猩猩影片時,我沒有發現布幕的變化,如同我關注在孩子的”待改進”,而忽略的孩子的”已進步”,老師說,我們容易看見自己想看的,而忽略自認為不重要的, ...
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【正念基礎課程】不帶目的學習正念/蕭淑芬

「學習正念是有目的性的,但是在練習正念的時候不可以帶任何的目的,否則就不是正念。」 在法師的推薦下,我參加了這一次研習,本來目的是要調整自己的身心靈,讓它能夠呈現更好的狀態。在做正念呼吸時,期待練習, ...
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【正念基礎課程】覺知生活中的大猩猩/林鳳容

由石世明心理師所教導的二天正念課程,我靜靜的上完了,課程中所教的觀念,期待我能在未來逐步落實,謝謝香光舉辦這兩天的課程,謝謝老師愛心精緻的教育我們,謝謝所有同學的一起討論,增廣了我的視角與提高覺察度。 ...
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【正念基礎課程】自在的練習/林鳳姿

在專注力與覺察力的影片中,發現自己過度專注,無法全面覺察,課後有刻意練習,每個目光的聚焦對我而言都是白球,我會刻意的將聚焦點擴大範圍,感覺身體更鬆了,原來放鬆與專注可以同時並存! 正念呼吸:讓我更覺知 ...
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【正念基礎課程】在日常生活中培養正念/曾曼意

這二天的課程雖淺顯且看似簡單容易操作,但光是一個正念呼吸123,讓一個習以為常再簡單的呼吸都覺得很困難,更別說正念步行是何等的難上加難。在石老師溫柔且耐心又循序漸進的引導下,一點一點慢慢的大腦似乎被開 ...
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