歡迎幼教及國小教師報名，報名開放時間為114年6月15日至6月30日，7月5日以Email寄發錄取及課程通知

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讀書會日期：3/20、4/24、5/29、6/20。

大家好：

初春，萬物甦醒，正是閱讀與成長的美好時光！114年我們將組「正念教學」讀書會。邀請大家與一群志同道合的教育夥伴，一起探索將正念融入教學，提升學生的專注力與覺察力；同時，也讓自己在教學路上保持從容與自在。

期待您的加入，透過共學與交流，一同成長。讓我們在這個春天，翻開書頁，開啟內心的覺察之旅！

歡迎報名參加「正念教學」讀書會，一起讓教學更有溫度與深度。✨

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NO	活動時間	名稱	活動地點	對象	簡章、報名
1	114.7.12~7.13	114年表達性藝術「兒童正念與遊戲」引導師培訓工作坊_吳幸如老師帶領(臺南應用科大副教授)	嘉義安慧學苑 學員只錄取24人	現職幼教及國小教師 (曾上過八週正念課程優先錄取)	●簡章連結 ●報名：香光教師講堂，時間：6/15~6/30
2	114.7.21	114年桃園市正念專注力教師研習營（校長梯次）：正念溝通與情緒管理在教育場域之運用	桃園市元生國小	限桃園市國小、國中、高中的校長	●簡章連結 ●報名：請至「桃園市教育發展資源入口網」報名
3	114.7.22~7.23	114年桃園市正念專注力教師研習營（教師梯次）：正念溝通與情緒管理在教學場域之運用	桃園市元生國小	限桃園市國小、國中、高中的教師	●簡章連結 ●報名：請至「桃園市教育發展資源入口網」報名
4	114.8.1~8.3	114年正念幸福力與教育工作坊系列(三)： 正念教學養成師資培訓	線上課程	曾上過正念八週課程的教師	●簡章連結 ●報名：香光教師講堂，時間：7/1~7/20
5	114.8.19~8.20	114年正念溝通與情緒管理在教學場域之運用教師研習營	嘉義市崇文國小	凡對本主題有興趣之國小、國中、高中、大學教師	●簡章連結 ●報名：香光教師講堂，時間：6/15~8/10

「114年正念幸福力與教育工作坊系列（一）：正念基礎」線上課程，由財團法人伽耶山基金會、嘉義縣水上國中主辦，財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心承辦，於民國114年2月9日（星期日），邀請資深正念專家石世 ...

財團法人伽耶山基金會繼上週在桃園市舉辦五日三梯次的「正念專注力教師研習營」後，8月21、22日與嘉義市崇文國小、安慧學苑教育事務基金會共同主辦，於崇文國小進行兩日的「正念在教學上的應用教師研習營」，全 ...

「113年桃園市正念專注力教師研習營」第三梯次「正念在教學的應用」，由元生國小、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處主辦，8月16日圓滿完成，多位老師分享正念教學運用經驗，近百位教師在二日研習 ...

113年桃園正念專注力教師研習營第二梯次，8月13、14日於元生國小舉行，邀請台灣正念權威師資群，從正念基礎內涵到教學與溝通應用，再到教師的正念減壓與情緒管理，讓近二百位教師學習正念自我照顧。主辦單位 ...

當代「正念」已被廣泛運用於世界各地的醫學、心理學、教育等領域，科學研究證實正念可以減壓、培養覺察力和專注力、提高工作效率。為此，桃園市在暑假舉辦三梯次「正念專注力」教師研習營，將正念應用於校園教學，以 ...

正念基礎實體/線上課程雙管齊下回到內在，找到安頓身心之道 113年正念幸福力與教育工作坊系列（一）正念基礎課程，分別於1月26日在安慧學苑舉行實體課程；接著，於29日舉行線上課程，二個課程共近70位來 ...

正念，當下的力量。 『刻意地把專注力放在當下，一刻接著一刻，不帶評價的覺察』。很簡單的一句話，卻有著很深的感受，呼吸覺察時，體會到眼睛閉起來後，腦中無限狂奔的念頭和想法，對於以往的經驗，會很嚴厲的責備 ...

從石老師教的專注力、正念伸展、身體掃描等練習，當我昨天打掃，清洗掃帚時，一面應用學習到的方法，一面拉著卡在掃帚上的灰塵毛髮，除了專注，還要帶著溫暖關愛每個動作和感覺，拉著拉著，想到清理這個掃帚就為了讓 ...

在參加2天的正念課程，我有充電、打開五感及終於有機緣被提醒“認識自己身體”的感覺，真是滿滿的感恩感動。 原來正念的學習是刻意地去打開五官專注在當下的感受沒有對錯，自然產生的察覺。不是叫人正向思考而且也 ...

機緣中參與正念工作坊，感謝香光法師温柔提醒及協助，得以加入有家人般感情的群組，在石老師慢而細的教導中，再一次讓我有機會校準，細品有高質地的所處之地、所到之處。 慣性在晨間早起，日行在練功中及冥想中，再 ...

兩天的正念研習會，石老師帶領學員，課程內容由多元的教學媒材、實際操作、經驗的分享，回顧課程主題，在這兩天學習，很喜悅都能親自體驗，傾聽大家學習的分享以及互動交流，收穫滿滿。課程開始聽到「正念不等於正向 ...

第一天上課，我急著想要得知穩定班級的方式，神經緊繃，看大猩猩影片時，我沒有發現布幕的變化，如同我關注在孩子的”待改進”，而忽略的孩子的”已進步”，老師說，我們容易看見自己想看的，而忽略自認為不重要的， ...

「學習正念是有目的性的，但是在練習正念的時候不可以帶任何的目的，否則就不是正念。」 在法師的推薦下，我參加了這一次研習，本來目的是要調整自己的身心靈，讓它能夠呈現更好的狀態。在做正念呼吸時，期待練習， ...

由石世明心理師所教導的二天正念課程，我靜靜的上完了，課程中所教的觀念，期待我能在未來逐步落實，謝謝香光舉辦這兩天的課程，謝謝老師愛心精緻的教育我們，謝謝所有同學的一起討論，增廣了我的視角與提高覺察度。 ...

在專注力與覺察力的影片中，發現自己過度專注，無法全面覺察，課後有刻意練習，每個目光的聚焦對我而言都是白球，我會刻意的將聚焦點擴大範圍，感覺身體更鬆了，原來放鬆與專注可以同時並存！ 正念呼吸：讓我更覺知 ...

這二天的課程雖淺顯且看似簡單容易操作，但光是一個正念呼吸123，讓一個習以為常再簡單的呼吸都覺得很困難，更別說正念步行是何等的難上加難。在石老師溫柔且耐心又循序漸進的引導下，一點一點慢慢的大腦似乎被開 ...