110年正念幸福力與教育工作坊

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■研習目的
「正念幸福力」是指透過正念訓練,讓心能夠安住在當下,開啟幸福的能量。教育是國家發展的根本,教師是教育的引航者。在面對多元變化的時代,教師若能培育正念幸福力,將所學到的正念態度與方法,運用到教案設計與教學現場,就能保持好的教學品質,維持優質的師生關係與人際互動,啟動「教師幸福力,教學更得力」的正向循環。
本工作坊希望為教師開啟正念學習之門,完訓後的教師可參加「教師八週正念課程」,先運用正念方法提升教師身心健康,在具體實踐與深化體驗之後,再透過「正念教學與應用三日工作坊」訓練,學習如何將正念運用在教學現場,優化現有學習氛圍,為教學注入幸福的能量。

■研習議題
1. 正念取向的理論與實踐
2. 提升專注力與覺察力
3. 覺察壓力與情緒反應
4. 維持身心平衡運作
5. 正念取向在教學的運用

■指導單位:嘉義市政府教育處、嘉義縣政府教育處、雲林縣政府教育處

■主辦單位:財團法人伽耶山基金會

■協辦單位:嘉義縣昇平國中、安慧學苑教育事務基金會

■承辦單位:財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心

■參加對象:凡對本主題有需要之現職教師,且可完整參與二日者,名額100人

■研習時間:民國110年1月23日(星期六)上午9:30至1月24日(星期日)下午5:30

■研習地點:安慧學苑(嘉義市文化路820號),研習期間提供午餐,無提供住宿

■報名日期:109年12月16日起受理報名,至110年1月5日截止

■報名方式:請利用網路報名https://reurl.cc/7om0R5(詳見:http://libsteacher.gaya.org.tw)

主辦單位保留報名決定權,於110年1月8日Email寄發錄取通知
■費  用:由財團法人伽耶山基金會、安慧學苑教育事務基金會贊助

■備  註:
1. 本課程可登錄教師研習時數,共12小時
2.為培養正念種子教師,本課程後續將於110年3/9~5/4,每星期二晚上,開設線上教師正念八週課程(4/17一日正念止語課)及7/9~7/11開設三日正念種子老師養成工作坊(需參加過教師正念八週)。
3. 若有研習相關問題請洽伽耶山基金會圖書資訊中心,
電子郵件libsteacher@gmail.com 電話05-2542824

■講師介紹
石世明臨床心理師(現為臺灣正念照顧協會、正念助人學會常務理事,《抗癌自癒力:正念減壓8堂課》作者,《正念幸福力》、《找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版)》譯者)

■課程內容
1月23日(六)
9:30~10:00/ 開營典禮
10:00~12:00 13:00~17:30
◆正念取向的內容、發展和教學運用
◆開發五感專注力與覺察力:葡萄乾練習
◆覺知身體壓力與平衡力:身體掃描
◆動態靜心訓練:正念伸展
◆生活正念的探索與實踐

1月24日(日)
9:30~12:00 13:00~16:30
◆拿回心的主控權:呼吸覺察練習
◆身心同在訓練:正念步行
◆心與心的交流:正念傾聽練習
◆如何將正念運用在教學活動
◆建立身心平衡新生活
16:30~17:20 邁向正念之道/ 李錫津副市長(前嘉義市副市長)
17:20~17:30 結營

詳見簡章110年正念幸福力與教育工作坊簡章_1101205_網路稿

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