最新公告
113年正念幸福力與教育工作坊系列課程(更新)
【系列一:正念基礎課程】
■【實體課程】研習時間:民國113年1月26日上午9:00~下午4:30
■【實體課程】報名截止時間:民國113年1月24日
■【線上課程】研習時間:民國113年1月29日上午9:00~下午4:30
■【線上課程】報名截止時間:民國113年1月28日
【系列二:八週正念種子師資培訓】
■八週說明會:民國113年3月19日,星期二晚上7:30至9:00
■研習時間:自民國113年3月26日至5月14日,每星期二晚上7:00至9:30
■一日止語課:民國113年5月4日(星期六上午9:00至4:30)
■報名日期:3月1日至3月19日
【正念在教學上應用全國教師研習營】
■時間:113年8月21(星期三)至8月22日(星期四)
■地點:【實體課程】嘉義市安慧學苑
■對象:全國國小、國中、高中、大學教師
■報名日期:7月1日至8月10日
■簡章:6月15日公布
報導及剪影
113年嘉義市辦正念教學應用教師研習,以正念重新點燃老師的教學熱情
財團法人伽耶山基金會繼上週在桃園市舉辦五日三梯次的「正念專注力教師研習營」後,8月21、22日與嘉義市崇文國小、安慧學苑教育事務基金會共同主辦,於崇文國小進行兩日的「正念在教學上的應用教師研習營」,全 ...
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113桃園正念專注力教師營圓滿
五百位教師體驗正念和自我關懷
「113年桃園市正念專注力教師研習營」第三梯次「正念在教學的應用」,由元生國小、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處主辦,8月16日圓滿完成,多位老師分享正念教學運用經驗,近百位教師在二日研習 ...
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讓正念成為老師的身心護法
113桃園正念專注力教師研習營第二梯次正念基礎課程圓滿
113年桃園正念專注力教師研習營第二梯次,8月13、14日於元生國小舉行,邀請台灣正念權威師資群,從正念基礎內涵到教學與溝通應用,再到教師的正念減壓與情緒管理,讓近二百位教師學習正念自我照顧。主辦單位 ...
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113年桃園首度舉辦校長正念研習
以正念提升情緒與溝通管理
當代「正念」已被廣泛運用於世界各地的醫學、心理學、教育等領域,科學研究證實正念可以減壓、培養覺察力和專注力、提高工作效率。為此,桃園市在暑假舉辦三梯次「正念專注力」教師研習營,將正念應用於校園教學,以 ...
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【113年正念幸福力與教育工作坊系列一】活動圓滿
正念基礎實體/線上課程雙管齊下回到內在,找到安頓身心之道 113年正念幸福力與教育工作坊系列(一)正念基礎課程,分別於1月26日在安慧學苑舉行實體課程;接著,於29日舉行線上課程,二個課程共近70位來 ...
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桃園市正念專注力教師營圓滿完成 近百位教師感動投入正念種子教學
由桃園市武漢國中、財團法人伽耶山基金會、桃園市正念專注力籌備處共同主辦的「112年桃園市正念專注力教師研習營」於8月18日在武漢國中圓滿完成,近百位教師在二天研習後,對於正念教學有進一步認識,並學會以 ...
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心得分享
【正念基礎課程】以開放的心態接納自己/李國康
正念,當下的力量。 『刻意地把專注力放在當下,一刻接著一刻,不帶評價的覺察』。很簡單的一句話,卻有著很深的感受,呼吸覺察時,體會到眼睛閉起來後,腦中無限狂奔的念頭和想法,對於以往的經驗,會很嚴厲的責備 ...
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【正念基礎課程】專注、覺察、溫暖關愛所有的一切/郭子琳
從石老師教的專注力、正念伸展、身體掃描等練習,當我昨天打掃,清洗掃帚時,一面應用學習到的方法,一面拉著卡在掃帚上的灰塵毛髮,除了專注,還要帶著溫暖關愛每個動作和感覺,拉著拉著,想到清理這個掃帚就為了讓 ...
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【正念基礎課程】每日發覺「新觀點角度」/連瑜君
在參加2天的正念課程,我有充電、打開五感及終於有機緣被提醒“認識自己身體”的感覺,真是滿滿的感恩感動。 原來正念的學習是刻意地去打開五官專注在當下的感受沒有對錯,自然產生的察覺。不是叫人正向思考而且也 ...
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【正念基礎課程】正念隨筆-呼吸之間/姚佩吟
機緣中參與正念工作坊,感謝香光法師温柔提醒及協助,得以加入有家人般感情的群組,在石老師慢而細的教導中,再一次讓我有機會校準,細品有高質地的所處之地、所到之處。 慣性在晨間早起,日行在練功中及冥想中,再 ...
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【正念基礎課程】正念開啟生命的自我探索/羅高文
兩天的正念研習會,石老師帶領學員,課程內容由多元的教學媒材、實際操作、經驗的分享,回顧課程主題,在這兩天學習,很喜悅都能親自體驗,傾聽大家學習的分享以及互動交流,收穫滿滿。課程開始聽到「正念不等於正向 ...
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【正念基礎課程】學習正念要刻意/邱馨誼
第一天上課,我急著想要得知穩定班級的方式,神經緊繃,看大猩猩影片時,我沒有發現布幕的變化,如同我關注在孩子的”待改進”,而忽略的孩子的”已進步”,老師說,我們容易看見自己想看的,而忽略自認為不重要的, ...
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【正念基礎課程】不帶目的學習正念/蕭淑芬
「學習正念是有目的性的,但是在練習正念的時候不可以帶任何的目的,否則就不是正念。」 在法師的推薦下,我參加了這一次研習,本來目的是要調整自己的身心靈,讓它能夠呈現更好的狀態。在做正念呼吸時,期待練習, ...
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【正念基礎課程】覺知生活中的大猩猩/林鳳容
由石世明心理師所教導的二天正念課程,我靜靜的上完了,課程中所教的觀念,期待我能在未來逐步落實,謝謝香光舉辦這兩天的課程,謝謝老師愛心精緻的教育我們,謝謝所有同學的一起討論,增廣了我的視角與提高覺察度。 ...
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【正念基礎課程】自在的練習/林鳳姿
在專注力與覺察力的影片中,發現自己過度專注,無法全面覺察,課後有刻意練習,每個目光的聚焦對我而言都是白球,我會刻意的將聚焦點擴大範圍,感覺身體更鬆了,原來放鬆與專注可以同時並存! 正念呼吸:讓我更覺知 ...
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【正念基礎課程】在日常生活中培養正念/曾曼意
這二天的課程雖淺顯且看似簡單容易操作,但光是一個正念呼吸123,讓一個習以為常再簡單的呼吸都覺得很困難,更別說正念步行是何等的難上加難。在石老師溫柔且耐心又循序漸進的引導下,一點一點慢慢的大腦似乎被開 ...
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