民國112年6月1日起至7月31日止，名額120人
請利用「桃園市教育發展資源入口網」報名
活動編號J00037-230600001
■研習目的
當代的「正念」，目前在世界各地已蔚成風潮，廣泛運用於教育、醫學、心理學、經營管理等各界，並且已證實學習正念可以讓人減壓、培養覺知、提高工作效率等。它是刻意地將注意力放在當下，對於一刻接著一刻所顯露的經驗不給予評價，所升起的覺察，可以幫助人隨時隨地活在當下。而「專注力」是一切事情成功的重要關鍵。掌握專注力可以讓人有效率的完成一切事及發揮學習成效，而專注力的最高境界，就是隨時隨地活在當下。本次研習營主題聚焦在透過正念的練習培養正念專注力，讓教師正念活在當下，以提升教學品質與成效，開啟幸福的能量。
■研習議題
1. 正念的理論與實踐
2. 提升專注力與覺察力
3. 練習正念，培養教學正能量
4. 維持身心平衡運作
■指導單位：桃園市政府教育局
■主辦單位：桃園市正念專注力籌備處、財團法人伽耶山基金會
■協辦單位：桃園市龍潭區教育會、香光山寺
■承辦單位：桃園市武漢國民中學、財團法人伽耶山基金會圖書資訊中心
■參加對象：凡對本主題有興趣之桃園市國小、國中、高中學校教師
■研習時間：民國112年8月17日（星期四）上午9:00至8月18日（星期五）下午5:10
■研習地點：桃園市武漢國民中學（桃園市龍潭區武中路227號）
■報名日期：民國112年6月1日起至7月31日止，名額120人
■報名方式：請利用「桃園市教育發展資源入口網」報名，活動編號J00037-230600001
■費 用：免費
■備 註：本課程可登錄教師研習時數，共14小時，若有研習相關問題請洽伽耶山基金會圖書資訊中心，電子郵件libsteacher@gmail.com 電話05-2542824
■課程內容
◎專注力、覺察力培養與大腦開發 / 洪蘭教授（中央大學認知神經科學研究所講座教授，台北醫學大學講座教授、致力於腦科學的研究相關知識在教育的應用和推廣）
◎正念的內容、發展與實踐 / 石世明臨床心理師（《像青蛙坐定：給孩童的正念練習》譯者）
◎開發五感專注力與覺察力 / 石世明臨床心理師（《像青蛙坐定：給孩童的正念練習》譯者）
◎覺知身體壓力與平衡力 / 張振興老師（正念心教育創辦人、台北科技大學兼任助理教授）
◎生活正念的探索與實踐 / 張振興老師（正念心教育創辦人、台北科技大學兼任助理教授）
◎正念在教師身心自我照顧的運用 / 蔡澍勲校長（桃園市平鎮區北勢國小）
◎自我關懷與感恩 / 自衍法師（香光尼僧團人文志業副都監、香光尼眾佛學院圖書館館長）
第一天
| 時 間 | 112年8月17日（星期四） | 主持人 |
| 8:30-9:00 | 報 到 | |
| 9:00-9:20 | 開 營 | |
| 9:20-10:50 (90分鐘) 11:10-12:00 (50分鐘) | 【第一場研習】 專注力、覺察力培養與大腦開發 / 洪蘭教授 | 彭昭勳校長 （桃園啟英高中） |
| 12:00-13:20 | 午餐 / 休息 | |
| 13:20-14:00 | 小組活動 | |
| 14:00-15:30 (90分鐘) 15:40-17:10 (90分鐘) | 【第二場研習】 1. 正念的內容、發展與實踐 / 石世明臨床心理師 2. 開發五感專注力與覺察力 / 石世明臨床心理師 | 許唐敏校長 （桃園平鎮高中） |
| 17:10 | 賦歸 |
第二天
| 時 間 | 112年8月18日（星期五） | 主持人 |
| 8:30-9:00 | 報到時間 | |
| 9:00-10:30 (90分鐘) 10:40-12:10 (90分鐘) | 【第三場研習】 1. 覺知身體壓力與平衡力 / 張振興老師 2. 生活正念的探索與實踐 / 張振興老師 | 胡劍峰校長 （桃園永平工商） |
| 12:10-13:20 | 午餐 / 休息 | |
| 13:20-14:10 (50分鐘) | 【第四場研習】 正念在教師身心自我照顧的運用/ 蔡澍勲校長 | 鍾碧霞校長 （桃園龍潭高中） |
| 14:10-14:20 | 茶敘 / 休息 | |
| 14:20-15:00 | 小組活動 | |
| 15:00-15:50 (50分鐘) | 【第五場研習】 自我關懷與感恩 / 自衍法師 | 鐘啟哲校長 （桃園武漢國中） |
| 15:50-16:00 | 茶敘 / 休息 | |
| 16:00-16:50 (50分鐘) | 圓滿．緣滿 / 結營 | 李國鋒主任 （正念專注力籌備處） |